DOR NAS COSTAS - UM DOS SINTOMAS NA GRAVIDEZ

                                                              
Gravidez

          Durante a gravidez e pós-parto, é muito comum as mulheres grávidas sentirem algum tipo de dor ou desconforto lombar que poderá se agravar no pós parto em virtude da fraqueza dos músculos abdominais e da sobrecarga física que os cuidados ao bebê impõe à mãe.

          A adoção de posturas adequadas tanto ao sentar, repousar ou nas atividades do cotidiano são importantes para manter a integridade das estruturas da coluna vertebral, que no período da gravidez tornam-se frágeis e mais susceptíveis à traumas.
 

         Todos os exercícios de alongamentos e condicionamento devem ser acompanhados pelo médico, o ideal é faze-los após ao quarto mês,  são importantes para manter a flexibilidade e condicionamento físico, prevenindo a dor nas costas, além de auxiliar no equilíbrio emocional e manter as condições físicas ideais da futura mamãe durante o período da gravidez.

          O repouso e o relaxamento devem ser executados regularmente, pois a mulher grávida geralmente se sente mais cansada.
 

          Se sentir dor ou desconforto nas costas, procure um massoterapeuta, existem tratamentos e os profissionais são preparados para tratamentos e orientações.
 

Pós Parto

                                                    

          Os exercícios de alongamentos, condicionamento e relaxamento, feitos de maneira
progressiva, sob orientação médica e supervisionados por um fisioterapeuta são fundamentais
para a recuperação física da mulher e previnem lesões nas estruturas da coluna.

          As massagens terapeuticas, sob orientação médica e supervisionadas por um massoterapeuta são fundamentais para o relaxamento, prevenção das dores e inchaço.

           A massagem não é só vantajosa durante a gravidez como também no período pós parto, que deverá ter como foco a estimulação do recondicionamento e alívio do corpo da mãe, em particular na região abdominal, dorsal, lombar e pernas/pés.

          Contribui para o alívio da tensão muscular e stress físico e emocional.

          A massagem não é só vantajosa durante a gravidez como também no período pós parto. Nesta etapa a massagem focaliza-se essencialmente na estimulação do recondicionamento e alívio do corpo da mãe, em particular na região abdominal, dorsal, lombar e pernas/pés.